쭈네 집

나는 유튜브를 처음엔 단순한 정보나 재미를 얻기 위한 도구로 사용했다.요리 레시피, 자기계발 영상, 여행 브이로그 등 유익한 콘텐츠가 많았기에, 유튜브는 나에게 ‘좋은 시간 소비’라고 생각되었다.하지만 어느 순간부터, 나는 보고 싶어서 본 게 아니라 “추천된 영상”을 그냥 따라가고 있는 나 자신을 발견했다.영상을 보려던 의도는 사라지고, 끝없이 이어지는 자동 재생과 알고리즘의 흐름에 휘둘리는 중이었다.가볍게 10분 보려고 했던 유튜브는 어느새 2시간, 3시간씩 내 시간을 삼켜버리고 있었다.더 큰 문제는 영상을 끄고 나면 ‘재밌었다’는 만족감보다 ‘나는 또 시간을 날렸다’는 죄책감과 피로감이 남았다는 점이다. 이 반복 속에서 나는 자괴감과 중독 증세를 동시에 경험했다.그때 내가 선택한 것이 바로 디지털 미..

나는 한때 모든 디지털 기기와 앱을 빠르게 사용하는 사람이었다.하루에 100개 이상의 알림을 받고, 시간 날 때마다 인스타그램을 확인하고, 유튜브 알고리즘을 따라가며 하루를 마무리했다.그렇게 사는 게 자연스럽다고 여겼고, 세상과 연결되어 있는 기분도 들었다.하지만 어느 순간부터 삶이 ‘내 의지’보다 ‘디지털 자극’에 따라 움직이고 있다는 걸 깨닫게 됐다.바로 그 시점에서 나는 ‘디지털 미니멀리즘’이라는 개념에 매료되었다.처음에는 그저 ‘덜 쓰는 삶’이라고만 생각했지만, 조금씩 실천하면서 디지털 미니멀리즘은 삶의 중심을 되찾는 방식이라는 것을 알게 되었다.핵심은 스마트폰이나 앱을 무조건 끊는 것이 아니라, 내가 선택한 방식대로 하루를 구성하는 것이었다.그리고 그 방식이 곧 ‘루틴’이 되었다. 이 글은 나의..

우리는 방 청소는 주기적으로 하면서도, 스마트폰 화면 정리는 이상하리만큼 미뤄두곤 한다.하지만 어느 날 문득 스마트폰 첫 화면을 바라보며 생각했다.“나는 지금 이 앱들 중 몇 개나 실제로 쓰고 있지?”거의 사용하지 않는 앱이 한두 개가 아니었다. 앱 아이콘은 보기만 해도 정신이 산란했고, 알림은 쌓여 있었고, 사용하지 않는 앱이 자꾸 내 집중을 흐트러뜨리고 있었다.그 순간 나는 디지털 미니멀리즘을 떠올렸다.불필요한 디지털 자극을 걷어내고, 꼭 필요한 기능만 남기는 것.디지털 미니멀리즘은 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것을 넘어, ‘어떤 도구를 왜 사용하는가’에 대한 의식적인 선택을 요구한다.나는 이 철학을 기반으로 앱 정리를 실천해 보기로 했다.단순히 오래된 앱을 삭제하는 수준이 아니라, ‘내 삶에 어떤 ..

나는 스마트폰 중독자가 아니다. 게임도 하지 않고, 웹툰도 거의 보지 않는다. 그런데 하루를 마치고 누워 스크린 타임을 확인하면, 사용 시간이 5시간을 넘고 있을 때가 굉장히 많았다.문득 이런 생각이 들었다. “내가 저녁에 책을 읽지 못한 이유, 운동을 미룬 이유, 생각할 시간이 없던 이유가 결국 이게 아니었을까?”그 시간들은 어디에서 쌓였던 걸까? 정확히 말하자면, 나는 스마트폰을 ‘많이’ 사용하고 있었던 것이 아니라 ‘자주, 무의식적으로’ 들여다보고 있었던 것이었다.그건 단순한 중독이라기보다, 주의력의 틈을 디지털 자극이 자동으로 채워버리는 현상에 가까웠다. 버스 정류자에서 버스를 기다리며, 엘리베이터 안에서, 식사 중에, 심지어 화장실에서도 나는 스마트폰을 손에 들고 있었다. 아주 짧은 공백조차 허..