우리는 아침에 눈을 뜨자마자 선택의 바다에 빠진다.눈을 뜨면 곧장 스마트폰부터 손에 들고, 자는 동안 와 있던 수많은 알림과 메시지들 중 무엇부터 확인할지 고민한다.그리고 하루 내내 어떤 옷을 입을지, 어떤 음식을 먹을지, 오늘 나의 하루 일정은 어떻게 채울지 끊임없이 판단한다.이러한 수많은 선택은 뇌에 큰 부담이 된다. 쉽게 피로해지고 집중력은 금세 흐트러진다.풍부한 정보와 선택지가 넘쳐나는 시대, 오히려 우리는 결정의 피로감에 시달리고 있다.디지털 미니멀리즘은 단순히 디지털 기기 사용을 줄이거나 끊는 개념이 아니다.필요 없는 자극과 선택을 덜어내고, 진짜 나에게 중요한 것에 집중하는 삶을 설계하는 태도다.삶의 무게를 덜고, 심리적 여유를 찾아가는 과정이다.이 글에서는 디지털 미니멀리즘이 심리적 과부하..