2025/07/05 2

디지털 미니멀리즘으로 사유 중심의 일상 설계하기

어느 날, 하루를 마무리하며 문득 이런 생각이 들었다.오늘 내가 새롭게 알게 된 것은 무엇이고, 내가 스스로 생각한 것은 무엇인가.그런데 곤란하게도 대답을 할 수가 없었다.수십 개의 뉴스들은 헤드라인만 보고 넘겼고, 수백 개의 영상을 봤지만 내용이 기억나지 않았다.내 삶과는 관련이 없어서 생각해 본 적 없는 것들을 너무 많이 보았고,고민하지 않은 상태에서 결론을 받아들였으며,내가 요청하지 않았지만 계속해서 밀려 들어오는 정보의 흐름에 하루를 넘겼다.어디에선가 읽은 문장, 누군가의 피드에 달린 논쟁, 추천 알고리즘으로 보게 된 영상까지…하루는 다양한 정보들로 꽉 차 있었지만, 그 안에 ‘내 생각’은 별로 없었다.무언가를 새롭게 알게 되기는 했으나, 내가 알고 싶던 것과는 달랐고,무언가를 이해한 듯했으나, ..

디지털 미니멀리즘과 스마트워치 없는 48시간

매일 아침 손목에서 진동이 울리면, 눈을 뜨기 전부터 오늘의 컨디션을 먼저 확인한다.수면 점수, 심박 수, 스트레스 지수.나는 나의 상태를 스스로 알아채기보다, 기계가 알려준 숫자로 내 몸을 해석한다.몸이 조금 피곤한 것 같다고 느껴도 스마트워치의 수면 점수가 85점이면 ‘괜찮다’고 느끼고,감정이 가라앉았지만 걸음 수가 만 보를 넘었다면 ‘오늘도 잘 살았다’고 생각한다.이것이 내가 스마트워치가 함께하는 일상이다.편리하고, 과학적이며, 효율적이라고 느꼈다.하지만 어느 순간, 나는 내 몸의 상태를 더 이상 스스로 판단하지 않게 되었다.몸이 아파도 스마트워치 속의 숫자를 먼저 보고, 괜찮다고 느껴도 데이터에 의지해 판단한다.이 패턴이 반복되던 어느 날 문득 궁금해졌다.스마트워치 없이 나는 나의 상태를 인지할 ..